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I Corsi

Come sono suddivisi i livelli dei corsi?

I nostri livelli sono organizzati per permetterti di progredire al tuo ritmo, senza fretta. Ogni livello è pensato come una tappa del tuo percorso personale. Che tu sia all’inizio o che voglia approfondire una disciplina già conosci, troverai il posto giusto per te.

Quanto dura una lezione?

Le lezioni durano 60 minuti e hanno una struttura pensata per prendersi cura di te: iniziamo con un riscaldamento, poi lavoriamo sull’attrezzo e concludiamo con un defaticamento finale. È un ritmo che permette al tuo corpo di prepararsi, di esplorare, e di progredire.

Alcune lezioni specifiche di acrobatica aerea durano 90 minuti. 

Quante volte a settimana è consigliato allenarsi?

Per chi sta iniziando il percorso, consigliamo 2 volte a settimana

Questo ritmo ti permetterà di costruire una base solida, di riposare adeguatamente tra le lezioni e di sentire il tuo corpo che cambia senza pressione. 

Se invece vuoi fare il tuo bel passaggio verso il livello successivo, aggiungi una terza lezione a settimana

Tre volte settimanali è il punto di equilibrio tra impegno e riposo: migliori più velocemente, ma il tuo corpo ha ancora tempo per recuperare e integrarle. Sentirai il progresso.

Devo avere già esperienza per iniziare pole dance o danza aerea?

No, assolutamente no. Anzi, l’idea più bella della pole dance è proprio quella di scoprire che saprai fare qualcosa che ora credi che non sia possibile. Non ha importanza se non ti alleni da un po’ se non ti senti coordinata o flessibile. Qui nessuno guarda. Qui impari a fidarti del tuo corpo, proprio perché in Vertical Academy non c’è pressione.

Sono fuori forma, posso comunque iscrivermi?

Sì, e anzi: questo è esattamente il momento giusto. Uno sport come la pole dance o la danza aerea è pensato anche per ritrovare la tua forma, la tua energia, la tua fiducia in te stessa. Tutte le nostre allieve ci dicono la stessa cosa: sono entrata qui dentro e mi sono trasformata. Inizierai dove sei adesso, e a ogni lezione sentirai che qualcosa sta cambiando.

La pole dance è solo per persone giovani?

No. In Vertical Academy abbiamo donne (e non solo!) di tutte le età che si muovono, imparano, si scoprono. Questo sport ha davvero ribaltato le regole sociali che ci facevano pensare che dopo una certa età non si debba più fare nulla! Mentre se senti il desiderio di scoprire di che cosa sei capace e hai voglia di ricominciare ad allenarti facendo qualcosa di divertente. Non importa se hai 20 o 50 anni, in Vertical Academy troverai il corso giusto per te.

È uno sport adatto anche a chi non ha mai fatto danza o ginnastica?

Perfetto. Quando non hai una formazione tecnica dietro le spalle, approcci la disciplina con libertà, giocosità, semplicità. Non hai preconcetti. E questo è bellissimo. Le persone che vengono senza background specifico spesso scoprono una passione che non sapevano di avere. Succede sempre. E se invece hai già fatto danza o ginnastica, sarà come tornare esattamente a quei giorni.

Ho paura di non avere abbastanza forza: è un problema?

No, è il percorso naturale di chiunque cominci. Nessuno nasce con la forza di cui ha bisogno per una figura aerea complessa. La forza la costruisci, lezione dopo lezione, settimana dopo settimana. Ogni movimento ti fa diventare più forte. E il bello è sentirlo: la prima volta che mantieni una figura che una settimana fa non riuscivi nemmeno a immaginare… ecco, quello è il momento in cui capisci che ce l’hai fatta. La paura è normale. Ma rimane fuori dalla porta quando entri in studio.

È possibile fare una lezione di prova?

Sì, certo. Offriamo lezioni di prova a pagamento durante tutto l’anno. Noi ti consigliamo di farne due, così magari provi discipline o stile diversi. La nostra segreteria sarà ascoltarti e suggerirti il percorso migliore. Vieni, senti l’atmosfera, e provi. Se quella sensazione ti piace, il resto viene naturale.

Scrivi alla segreteria per conoscere come partecipare alla lezione di prova e i costi.

Gli Abbonamenti

Quali sono le tipologie di abbonamento?

Offriamo abbonamenti mensili e trimestrali. Se per lavoro sei sempre in giro, puoi anche fare gli ingressi.

Puoi scegliere quello che si adatta meglio al tuo tempo, al tuo ritmo, alla tua disponibilità. Insieme alla segreteria potrai scegliere la formula che funziona per te adesso.

Quando scade il mio abbonamento?

L’abbonamento scade sempre a fine mese. Ricordati di controllare le date e di rinnovarlo per continuare a vedere i progressi che hai conquistato.

Noi ti aiutiamo: una settimana prima della scadenza, riceverai un messaggio in app e una mail per ricordarti di rinnovare. L’importante è tenere attivate le notifiche dell’app, così non perdi l’avviso.

Se però non vuoi pensare ogni mese al rinnovo, c’è una soluzione ancora più semplice: scegli l’iscrizione da 3 mesi. Il tuo posto è assicurato, eviti di preoccuparti ogni mese, e puoi concentrarti solo su quello che conta: allenarti e divertirti.

Se perdo una lezione, come devo fare?

Abbiamo un sistema di recuperi pensato per essere semplice e onesto. I dettagli esatti dipendono dalla situazione (tipo di lezione persa, motivo dell’assenza), quindi ti rimando al documento che troverai in allegato e che ti verrà spiegato e condiviso dalla segreteria. Ci sono sempre spazi per recuperare.

Entro quando devo rinnovare l’abbonamento?

L’abbonamento scade a fine mese. Se vuoi continuare, ricordati rinnova prima che il mese finisca. Noi ti manderemo sempre un messaggio di reminder via app e email.

Quando posso e come posso cambiare il mio abbonamento: aumentare le lezioni o passare al trimestrale?

Se senti che è arrivato il momento di fare una lezione in più e vedere nuovi risultati, l’upgrade è quello che fa per te. La bella notizia è che puoi farlo in qualunque momento, senza aspettare l’inizio del mese. Se a metà mese capisci che vuoi aggiungere una lezione, che senti la voglia di intensificare, basta dirlo.

Contatta la segreteria o scrivici via WhatsApp: ti diamo le indicazioni per farlo e sistemiamo tutto in pochi minuti. 

Offrite corsi individuali oltre a quelli di gruppo?

Sì. Offriamo lezioni 1-a-1 per chi sente il bisogno di uno spazio ancora più privato, di attenzione totale, di progettazione personalizzata del percorso. Una lezione con un’insegnante solo per te è un’esperienza completamente diversa. La segreteria ti darà tutti i dettagli.

Hai un’altra domanda alla quale non abbiamo risposto? Scrivi al nostro team su whatsapp cliccando qui https://wa.me/393452114360 o chiamaci al  345 21 14 360. Siamo qui per accoglierti e accompagnarti.